По-мануалу всё просто ... снимаешь вилку, берёш какую-нибудь выколотку (ось прокную и тупую) и лупишь изнутри по торчащим краям обоймы ... у меня всё было иначе: обойма заподлицо была с посадочным местом и выколотить таким образом ну просто не реально - не за что зацепиться.
Я брал большую отвёртку (1-1,5 см "жало") и бил между посадочным местом рамы и обоймой. Долго-долго мучал (у меня сверху обойма ещё была чуть завальцована рамой благодаря горе-собиральщикам до меня) ... потом сломал отвёртку ... снова заточил и!!! закруглил ... получилось этакое полукруглое долото. При этом площадь соприкосновения увеличивается и посадочное место разбивается менее охотно, а обойма выходит, напротив, увереннее.
Подытоживая: проблема только выбить обойму, выбивать лучше закруглённой большой отвёрткой, заточенной под ~30~45 градусов на конце (достаточно тупо для отвёртки, но то, что нужно для "выколотки").
Забить новую обойму труда не составляет: как обычно наставляешь только что выколоченную старую обойму на новую, и по кругу, не спеша, равномерно проколачиваешь.