SHKAF не хочу тебя растраивать но от этого бетерброда толку маловато, почти никакова , надо что то посерьездней.
Пасаны, ну неужели ни кто не хочет перед красавелой показать свою красоту мужскую и за одно тело атлетическое свое. Начинайте ходить в зал чтоб на следующий летний периуд быть великолепным везде.
Типа хвастаюсь, нынче пожал 195 кг без экипировки