Езжу на эндуриках. Во всех мануалах, к мотам, где есть аморт с компенсационным бачком настоятельно рекомендуют качать не больше н е меньше, а 10 атм.
Масло заливать только shock oil, а не fork, как многие делают. Под таким давлением масло при работе не закипает и аморт сохраняет свои характеристики в любых условиях.
накачать можно обычным велокачком для накачки амортизаторов. В любом триалспорте можно взять cycledesign за рубль. У них специальные соски, которые позволяют снять их практически без потери давления.